Hoogsensitiviteit | HSP | Enya Hooyberghs
  • Home
  • Online programma’s
    • Ontdek je innerlijke wijsheid
    • Hoogsensitief en Happy
  • Getuigenissen
  • Therapie voor
    • Kinderen en jongeren
    • Volwassenen
    • Ouders
  • Activiteiten
    • Podcastwandeling
  • Blog
  • Voor jou
    • HSP-scan
    • Boekenlijst
    • Meditatie
    • LOVE-letter
  • Contact
Select Page

MENU

  • Home
  • Hoogsensitief en Happy
  • Getuigenissen
  • Therapie voor
    • Kinderen en jongeren
    • Volwassenen
    • Ouders
  • Activiteiten
    • Podcastwandeling
  • Blog
  • Voor jou
    • HSP-scan
    • Meditatie
    • Boekenlijst
    • LOVE-letter
  • Contact

VOLG MIJ OP FACEBOOK

enyahooyberghs

enyahooyberghs
De sorryziekte, is één van de vreselijkste ziekt De sorryziekte, is één van de vreselijkste ziekten waar jij als vrouwelijke HSP'er aan kan lijden. ⚕️Hoofdsymptoom: Sorry zeggen voor zaken waar je helemaal geen sorry voor hoeft te zeggen. Zoals daar zijn: 1. Omdat je ziek bent 2. Als je iemand eraan herinnert dat ze iets gingen doen 3. Omdat je een mening hebt 4. Als je niet meteen antwoordde op dat berichtje 5. Omdat je emotioneel reageert op iets 6. Als iemand tegen jou loopt 7. Omdat je er slecht uitziet 8. Omdat je ruimte inneemt in een gesprek 💊Behandelplan: Fase 1: Observeer eens een dag en tel het aantal keren dat je sorry zegt. Fase 2: Onderzoek hoe vaak een sorry ook een echte noodzakelijke sorry is d.w.z. een ware spijtbetuiging over iets dat jouw spijt verdient. Fase 3: Kijken hoeveel sorry's je kan vervangen door dankjewel en hoeveel sorry's je gewoon mag weglaten. Fase 4: Voer fase 3 uit. Hoeveel symptomen herken jij? Voel je dat het tijd is om je van deze aandoening te genezen deze zomer? #sorry #sorrynotsorry #persoonlijkeontwikkeling #vrouwelijkekracht #transformatie
✨ There is no point in dancing if your intuition ✨ There is no point in dancing if your intuition is telling you now it’s time to rest , just like there is no point in resting if momentum is circling you like a beautiful hurricane. --- So what is your now? ✨ Deze mooie quote kwam erg binnen bij me. Het blijft lastig voor me als ondernemende vrouw en moeder van twee kleintjes om echt mijn rust te nemen als ik dit voel. Het is echt een thema dat me erg bezighoudt nu dat de zomervakantie eraan komt. Ik vind Maya nog te klein voor kinderkampjes en speelpleinwerkingen en ze blijf dus gewoon samen met Arya thuis voor twee maanden. Mijn intuïtie fluistert me toe, rust toch gewoon... Zet je zakelijke activiteiten even stil(ler)... Wees buiten, wees bij de kindjes, wees bij jezelf en geniet! Het is een zwaar jaar geweest en een adempauze zou erg welkom zijn. Maar dan komt mijn angstige stukje naar boven. Wat met mijn onderneming? Kan ik financieel gewoon pauzeren? Vergeten de mensen me niet als ik weg ben? Tegelijkertijd voel ik steeds duidelijker dat ik vanaf september er helemaal weer ga staan in mijn ondernemerschap na mijn bevallingen en moederschapsrustperiodes. Dat dan de tijd is om dansen in de orkaan en mijn talenten maximaal in te zetten voor de wereld vol met gevoelige vrouwen. Maar dan wil ik wel opgeladen zijn. Terwijl ik dit schrijf wordt mijn beslissing steeds concreter... Ik ga een zomerpauze nemen en mezelf en mijn gezin op de voorgrond zetten... Halleluja! Liefs, Enya #ondernemerschap #hoogsensitiefondernemerschap #moederschap #vakantie #hoogsensitief #pauze #zelfzorg #rust #hsp 📸 @momentuumphotography
Angst voor afwijzing, het komt heel vaak voor bij Angst voor afwijzing, het komt heel vaak voor bij HSP'ers, maar hoe geraak je er nu vanaf? De pijn die afwijzing veroorzaakt is haast fysiek, het komt zo hard binnen. Het laatste wat je wil als mens is pijn, daarom doen we erg ons best om dit te vermijden. De onvoorziene valkuil bij het vermijden van afwijzing is dat de angst voor afwijzing misschien je nog meer pijn bezorgt dan de afwijzing zelf. Hoe geraak je hier uit? Ontdek het in deze nieuwe podcastaflevering! Herken jij deze angst voor afwijzing ook? Heb je hier al stappen ingezet? Deel het even met me hieronder, zo kunnen we elkaar verder helpen! #podcast #hsp #hoogsensitief #hspcoach #hsptip #hoogsensitiviteit #zelfzorg #openhartig #afwijzing #persoonlijkegroei
"We mogen wat meer Pippi Langkous zijn", zei ze. "We mogen wat meer Pippi Langkous zijn", zei ze. En dat bleek hét antwoord te zijn, want iedereen knikte plots heftig mee. Pippi Langkous! 🤸‍♀️ Als HSP'er zijn we geneigd om alles (te) goed te willen doen. Om alles pas te doen, wanneer het perfect is - en is het dat ooit? Om alles eerst goed te overdenken en te analyseren. Om bij dat alles zo de stress op te bouwen, dat we het algauw finaal uitstellen of helemaal laten afweten. Hoe raken we daar uit? Dat was ook één van de vragen uit een vorige Samenleersessie die ik organiseer met en voor de deelneemsters uit Hoogsensitief & Happy. Eén van de tools hiervoor is om te werken met subpersoonlijkheden en daarbij te denken aan mensen, figuren wiens persoonlijkheid jij zou kunnen gebruiken in bepaalde situaties. Denk aan 'de levensgenieter' of 'het speelse kind'. Denk aan je eigen vrolijke onbezorgde kind of een TV-ster wiens makkelijke pragmatisme je bewondert. En haal dat wat meer in jezelf naar boven. Want het zit er. Zit je dus vast in het patroon van de perfectionist, de people pleaser, de overthinker, ... ? Denk dan aan ... Pippi Langkous 🤸‍♀️ Zij weet hoe het óók kan. #hsp #hoogsensitief #subpersoonlijkheid #pippilangkous #hsptip #hspcoach #perfectionisme P.S. Schokkend detail: Pippi Langkous heeft deze uitspraak blijkbaar nooit gedaan, maar het belichaamt natuurlijk wel perfect wie Pippi is: ‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan’
Deed jij mijn HSP-scan al? 🙋‍♀️Ja? Super Deed jij mijn HSP-scan al? 🙋‍♀️Ja? Super! Dan ben ik heel benieuwd naar wat jouw grootste inzicht was. Deel je het met me hieronder? 🙅‍♀️Nee? Dan wordt het tijd om hier eens werk van te maken! Waarom? Drie redenen: 1: Bewustzijn van jouw valkuilen als HSP'er is ALTIJD de eerste stap naar verandering. Deze scan gaat je helpen om jezelf eens diep in de ogen te kijken en een grondige evaluatie te doen. Via vijf diepgaande coachingsvideo's telkens gevolgd door een vragenlijst krijg je heel duidelijk zicht op jouw sterktes en groeipunten als gevoelige ziel. 2: Ik heb mijn innerlijke overachiever blijkbaar de leiding laten nemen. Het is zo'n krachtige en uitgebreide tool geworden. Dit valt echt niet onder de categorie 'gratis weggever'. Ik ben hier weken mee bezig geweest om het op punt te stellen. 3: Dan komen we bij punt drie: De scan is nu nog volledig gratis, maar binnenkort komt hier verandering in. Via mijn link in bio of op mijn website kan je nu meteen deelnemen. Veel plezier ermee! Ik hoop dat ik je ermee kan dienen ❤️ Liefs, Enya #hsp #hspscan #persoonlijkeontwikkeling #psychotherapie #persoonlijkegroei
"Door me te verdiepen in zelfzorg en grenzen stell "Door me te verdiepen in zelfzorg en grenzen stellen, kwam ik tot de vaststelling dat ik dat eigenlijk tot nu toe nog nooit echt gedaan had. Maar toen ik het ging proberen, toch ging doen, bleek dat het best goed meeviel: de omgeving reageerde veel beter dan ik initieel had gevreesd." Dit hoorde ik onlangs één van mijn Hoogsensitief&Happy deelneemsters enthousiast en dankbaar zeggen in onze Samenleersessie, toen we het hadden over de module Grenzen uit mijn programma. Dé tip uit deze module voor haar en vele andere deelneemsters bleek deze te zijn: 👉 Stel je antwoord uit 👈 Wanneer jou iets gevraagd wordt, denk dan eerst even rustig na. Vraag bedenktijd. Je hoeft niet meteen wat te antwoorden, want misschien voelt dat (achteraf) helemaal niet goed. Oefen jezelf hierin, zodat je steeds beter en sneller zal leren aanvoelen wat je echt wil en wat niet bij jou past. Waarop je met andere woorden JA of NEE wilt antwoorden. Je zal zien dat je dit proces steeds beter en meer zal verinnerlijken en je daardoor mettertijd sneller, haast meteen, binnen jouw eigen grenzen, zal kunnen antwoorden met dat antwoord dat echt bij jou past. Want remember deze mooie mantra: ✨ Door mijn grenzen te stellen, creëer ik mijn ruimte ✨ #hsp #hoogsensitiviteit #hoogsensitief #hspcoach #grenzen #grenzenstellen #hsptip
Ooit zijn jouw vriendschappen ergens gestart. Miss Ooit zijn jouw vriendschappen ergens gestart. Misschien door samen op de scouts te zitten, met iemand naar school te gaan of naast iemand te wonen... Vaak startten ze al wat langer dan vandaag. En da's een mooi gegeven. Toch zijn volwassen vriendschappen anders dan die uit je jeugd. Het is moeilijker geworden om vriendschappen te onderhouden en als HSP'er willen we dit bovendien vaak zo goed doen! We willen pleasen, zorgen voor en vooral niet kwetsen, terwijl we ondertussen ook onze energiebalans in het oog willen houden! Het is daarom goed om je vriendschappen te evalueren op basis van hoe ze vandaag gaan en niet enkel op basis van je (lange) geschiedenis samen. Het is dan ook oké om vriendschappen los te laten en te erkennen dat ze heel mooi zijn geweest, maar nu niet meer passen voor je omdat: ✨je gegroeid bent als persoon. ✨het evenwicht zoek is. ✨je prioriteiten in het leven veranderd zijn. ✨je daardoor steeds minder gelijkenissen hebt waarover je met elkaar kan verbinden. Het is dus absoluut normaal dat er minder vriendschappen zijn eens je ouder wordt. Geniet daarom des te meer van degenen die jou vreugde, liefde, ondersteuning en verbinding brengen! Hoe ga jij met dit thema om? Liefs, Enya #vriendschap #volwassenheid #hsp #hoogsensitiviteit #grenzen #persoonlijkeontwikkeling #psychotherapie
Aarden of verbinden met de natuur is één van de Aarden of verbinden met de natuur is één van de best werkende strategieën voor HSP'ers om zich te ontprikkelen en weer op te laden. 🌳 Ga wandelen in de velden. 🌳 Leg je op het gras. 🌳 Knuffel een boom. 🌳 Voel de aarde onder je (blote) voeten. 🌳 Ruik aan die mooie bloem. 🌳 Voel de schors van een eik. 🌳 Inspecteer een verborgen hoekje in je tuin. Kijk maar wat jouw manier is, maar ga naar buiten! Ben jij al bewust buiten geweest vandaag? #natuur #krachtvandenatuur #boom #bomen #groen #aarden #blotevoeten #hooggevoeligheid #hsp #hoogsensitief #hoogsensitievetherapeut #persoonlijkeontwikkeling #hsp #hspcoach #therapie #psychotherapeut #hsptip #hsptips
Mijn gezin van herkomst ❤️ Deze foto symbolis Mijn gezin van herkomst ❤️ Deze foto symboliseert zo mooi hoe wij zijn als gezin. Mijn lieve zus @ninahooyberghs en ik staan op de voorgrond en mogen ons ding doen. Op de achtergrond staan onze grootste supporters en ons grootste vangnet: Onze prachtige ouders. Deze drie personen kennen mij al het langst en ik voel me echt gezegend! Bij hen laat ik ook onze twee kleine meisjes voor een weekje achter. Mijn man en ik gaan (eindelijk) op vakantie! Ik weet dat zij met heel veel liefde voor Arya en Maya zullen zorgen. De geschiedenis herhaalt zich ook. Toen mijn zus en ik klein waren, zeiden mijn grootouders tegen mijn ouders: "Als koppel moet je elk jaar minstens een weekje eens alleen weggaan. Vertrek maar, wij houden jullie meisjes wel bij." Dit advies was best uniek in de jaren 90. Mijn ouders hebben genoten van deze ondersteuning en hebben zelf ervaren hoe belangrijk dit is. Nu is het aan hen om ons hetzelfde advies te geven. En omdat mijn zus en ik altijd genoten van dit weekje bij oma en opa, geeft dit me weer het vertrouwen dat het ook voor onze meisjes zo zal zijn. Hier op de socials zal het dus een weekje wat stiller zijn! Ik ga wandelen, genieten en slapen slapen slapen! Adiós! Enya #gezin #vakantie #hoogsensitief #familie #familiegeschiedenis #persoonlijkeontwikkeling #hsp #ouders #opvoeding
Meer laden... Volg mij op Instagram
© 2020 | Enya Hooyberghs  | Algemene voorwaarden | Cookie policy | Privacy verklaring | Contact