Kan mijn dokter hoogsensitiviteit bij me vaststellen?
Een vraag die ik vaak tegenkom: Kan hoogsensitiviteit worden vastgesteld door een dokter? Het korte antwoord op deze vraag is nee, maar dit is wat kort door de bocht. Sta me toe om ook het langere antwoord met je te delen.
Kan hoogsensitiviteit worden vastgesteld door een dokter?
Een huisdokter is gespecialiseerd om aan de hand van je symptomen een ziektebeeld te herkennen en hiervoor een passende medische behandeling uit te stippelen. Hier wringt het schoentje voor de eerste keer: Hoogsensitiviteit is geen stoornis, geen aandoening of ziekte! Je kan dus geen briefje krijgen van je dokter dat je omwille van je hoogsensitiviteit thuis ‘ziek’ mag blijven. Dat betekent ook dat je dus geen diagnose ‘hoogsensitief’ kan krijgen, want diagnoses zijn voor ziektes of syndromen. Bovendien zijn maar sommige dokters zijn bekend met hoogsensitiviteit, anderen niet. Dit behoort niet tot hun standaardpakket. Is jouw dokter hiermee bekend?
Hoogsensitiviteit is een persoonlijkheidskenmerk. Dan begeef je je op het terrein van de psychologie. Je bent hoogsensitief, je hebt het niet! Je bent sensitiever dan gemiddeld, maar niet ziek. Dat betekent natuurlijk niet dat je er geen last van kan ondervinden.
Kan ik me dan ergens laten testen op hoogsensitiviteit als mijn dokter het niet kan?
Kennis en onderzoek staan nog maar in zijn kinderschoenen als we het over hoogsensitiviteit hebben. We zijn eigenlijk nog maar net in staat om het persoonlijkheidskenmerk goed te omschrijven. Over intelligentie bijvoorbeeld is er al véél meer onderzoek gedaan en zijn er testen ontwikkeld en grondig getest.
Hoewel je online en in boeken heel wat zelftests tegenkomt voor hoogsensitief zijn deze dus wetenschappelijk nog niet genoeg onderbouwd en kunnen op individueel niveau (Ben ik hoogsensitief?) niets zeggen.
Wie kan dan wel hoogsensitiviteit vaststellen?
Als zelftests niet werken en de dokter brengt geen uitsluitsel, wat kan je dan wel doen om je hoogsensitiviteit te laten vaststellen? Een HSP-professional met een gedegen opleiding in hoogsensitiviteit en liefst ook nog een bijkomende opleiding als psychotherapeut of psycholoog is de meest uitgelezen persoon om naartoe te gaan. Ik ben er zo eentje 😊. Aan de hand van verschillende gesprekken kan verkend worden of je hoogsensitief bent én nog belangrijker hoe ermee om te gaan!
Moet ik mijn hoogsensitiviteit laten vaststellen? Is dat nodig?
Nee, dit is niet nodig! Ik zou dit vooral aanraden als je moeilijkheden hebt en je vermoedt dat het wel eens iets met hoogsensitiviteit te maken zou kunnen hebben. Als jij een manier vindt of hebt gevonden om op een prettige manier met je gevoeligheid om te gaan hetzij via boeken, coaching of een (online) trainingsprogramma, … is het niet nodig om naar een HSP-professional te gaan.
Hallo
Ik ben al hoogsensitief van kleins af aan. Ik voel alles aan en heb over 11 jaar iets meegemaakt met mijn moeder. Ik heb altijd voorgevoelens en ik voel ze goed aankomen.
Met meditatie is mijn orkaan niet zo hevig als vroeger. Ik wil aantonen dat ik het heb en dat ik de juiste mensen kan overtuigen. en het hun uitleggen wat er gebeurt is. Bij wie moet ik terecht daarvoor.
Hoi Christel, hiervoor ga je best ten rade bij een HSP-professional. Dat kan bij mij of bij mijn collega’s van HSP Vlaanderen. Liefs, Enya
Beste,
zou ik een adresje mogen waar ik naartoe kan gaan?
Zelf ben ik van regio Turnhout.
Groetjes,
Katja
Hoi Katja, je bent altijd welkom in mijn praktijk!
Door een documentaire te volgen over hoogsensiviteit, waar ik eerder nog niet van gehoord had, zei mijn vriend onmiddellijk dat ben jij. Ik ben niet emotioneler dan iemand anders maar sinds jongsaf werken mijn zintuigen zeer sterk. Geluid, geuronderscheiding, narigheid op voorhand sterk aanvoelen, merken dat iemand een probleem heeft zonder dat ze het zelf al weten enzovoort, snel verbanden leggen .. Ik zie het eerder als een extra zintuig. 😉 Maar ik vraag me ook af of er studies zijn die verder in onderzoek ermee staan, ik ben nogal nieuwsgierig nu!
Hoi Lies, je kan in mijn boekentips het boek van Elke van Hoof lezen, daarin wordt de wetenschappelijke kant goed uitgelegd.
Welke documentaire was dat?
Simone
Beste, door zelf wat op zoek te gaan naar het waarom ik me soms zo voel, kwam ik ook uit op HSP. Aan de ene kant ben ik blij dit te weten want het verklaart heel wat situaties waarin ik mij bevond en dat zijn er veel maar het maakt mijn leven soms zo lastig en zo onbegrepen. Ik word er soms echt boos om. Is dit herkenbaar?
Dag Anja,
je gevoelens rond je HS en het onbegrip, dat weer boosheid bij jou uitlokt, zijn zeker herkenbaar.
Belangrijk is dat jij het roer van je leven en van je HS in eigen handen neemt en daarbij goed de grenzen aangeeft van wat jij aankan, waarbij je het idee ook loslaat je steeds te moeten verantwoorden voor je omgeving. Dat is niet makkelijk en vraagt veel oefening, maar het is het proberen én volhouden zeker waard.
ik wens je er alle succes mee!
Liefs,
Enya
Hoi! Ik ben er vrijwel van overtuigd dat ik hoogsensitief. Het enige wat ik lastig vind is dat ik ook een hele erge sterke wil heb. Als kind had ik dat al en nu ik 22 ben heb ik dat nog steeds. Vroeger kon ik mijn woede niet goed onder controle houden en tegenwoordig vind ik het juist lastig om boosheid echt te voelen. Ik hou van discussies en zal altijd voor mijzelf opkomen en mijn mening uiten. Het voelt soms een beetje dubbel in samenhang met de hoogsensitiviteit. Ik ben daarnaast graag in groepen maar ben ook heel graag vaak alleen. Kan je een soort van wel sociaal zijn, een sterke persoonlijkheid hebben, ook graag alleen en hoogsensitief zijn. Ik lees hier zo weinig over. Heb je misschien meer informatie of boeken hierover?
Beste,
Ik weet niet of ik hoogsensitief ben maar velen rond me hebben een sterk vermoeden.
In extreme drukte of luide situaties blokkeer ik volledig en soms val ik flauw door alles rond me. Ik kan niet tegen veel lawaai of drukte.
Ik zelf ben een beetje ten einde raad, ik weet ook niet of ik hier iets aan kan doen. Het gebeurd de laatste tijd meer en meer. Dit waarschijnlijk veel stress en drukte ondervind die moeilijk te ontwijken is.
Mvg
Mana
Beste Mana,
het klinkt alvast zo dat je overbelast bent en dat verandering nodig is. Ik zou zeker eens verder onderzoeken of je daadwerkelijk hoogsensitief bent en dringend aan goede zelfzorg doen en veel rusten en eventueel professionele hulp overwegen.
Ik kan je met dat eerste alvast helpen. Om mijn instagram heb ik een hele reeks gemaakt over de kenmerken van een hoogsensitief persoon. Die kan je terugvinden onder mijn highlights in mijn profiel: https://www.instagram.com/enyahooyberghs/
Ik wens je al het beste toe Mana!
Liefs,
Enya