Hoogsensitieve mannen,waar zijn ze?

Vrouwen mogen zich onwel voelen, vrouwen mogen wenen, vrouwen mogen zelfs irrationeel uit de hoek komen. Hun vrouwelijkheid wordt niet aangetast hierdoor, mannen echter hebben deze luxe vaak niet als ze hun mannelijkheid intact willen houden. Door deze maatschappelijke beeldvorming kan het je niet verwonderen dat het vaak lijkt alsof 90% van de hoogsensitieve populatie vrouw is. De wetenschap heeft een ander antwoord: Hoogsensitiviteit komt even veel voor bij mannen als bij vrouwen. Hoe komt het dan dat deze mannen onzichtbaar blijven, onder de radar vliegen?

“Hoogsensitiviteit komt evenveel voor bij mannen als bij vrouwen. Hoe komt het dan dat deze mannen onder de radar vliegen?”

Hoogsensitieve mannen hebben tijdens hun kindertijd vaak al heel vroeg geleerd dat voor hen andere emotionele uitingsregels gelden dan voor hun zusjes of nichtjes. Onderzoek wijst uit dat meisjes bijvoorbeeld langer getroost worden bij pijn dan jongens. Jongens moeten snel weer flink zijn. Hoe ouder ze worden hoe minder tijd ze krijgen om weer flink te worden. Wat doen ze dan in godsnaam met die emoties?

Ze compartementaliseren emoties. Dit is een soort compensatiemechanisme van onze geest om om te gaan met de niet-vervulde basisbehoefte, in ons voorbeeld troost en liefde. Het is een nuttige en meestal onbewuste techniek om de emoties die niet op een veilige manier (lees: zonder hun mannelijkheid te schaden) geuit kunnen worden, weg te stoppen in een denkbeeldig doosje en dit goed op slot te doen.

“Alle gevoelens, positief en negatief, worden opgesloten in dit donkere doorsje. Dit is de prijs die de man betaalt voor het bewaren van kalmte.”

Het nadeel van compartementaliseren is dat je niet kan kiezen welke emoties je erin stopt. Alle gevoelens, positief en negatief, worden opgesloten in dit donkere doosje. Dat is de prijs die je betaalt voor het bewaren van je kalmte. Mannen die veel gebruik maken van deze strategie – bewust of onbewust! – worden vaak als koel en rationeel ervaren. Dit leidt enerzijds tot bewondering van sommigen en anderzijds tot frustratie van dierbaren die de emotionele connectie missen. Deze mannen ervaren in veel gevallen ook eenzaamheid en hebben het gevoel zichzelf kwijt te zijn. Hij kan steeds moeilijker liefde en toenadering van zijn dierbaren ontvangen.  Deze laatsten, meestal de vrouw in kwestie, willen zo graag deze doos van Pandora openbreken en de gevoelswereld van deze man bevrijden. Vergeet niet, dit is een overlevingsstrategie! Het plots toelaten van alles kan zorgen voor een emotionele crash, wat we vaak zien bijvoorbeeld bij burn-out.

Nee, het is veel veiliger om – al dan niet onder professionele begeleiding – deze emoties stukje bij beetje toe te laten in een warme en zorgende omgeving die openstaat voor emotionele expressie. De eerste stap is dat deze mannen herkennen dat ze hun gevoelens wegduwen en zich realiseren dat hoe langer je dit doet hoe meer de weggeduwde emoties groeien. Het toelaten van deze emoties vergt moed, heel veel moed en is niet altijd de gemakkelijkste weg om te bewandelen. Hoe meer je ze toelaat hoe meer liefde je kan ontvangen en hoe meer je terug tot jezelf komt als hoogsensitieve man. Je was als het ware afgesneden van je ware zelf.

“Er is geen grotere inspiratie dan een man die zijn gevoelens durft te tonen!”