Hoogsensitiviteit | HSP | Enya Hooyberghs
  • Home
  • Online programma’s
    • Ontdek je innerlijke wijsheid
    • Hoogsensitief en Happy
  • Getuigenissen
  • Therapie voor
    • Kinderen en jongeren
    • Volwassenen
    • Ouders
  • HSP opleiding
    • HSP in je praktijk
  • Gratis HSP-scan
  • Voor jou
    • Mijn podcast
    • Boekenlijst
    • Meditatie
    • LOVE-letter
    • Blog
  • Contact
Select Page

Moeder- dochterdriedaagses | februari 2018

Moeder en dochter in bos
schilderen op muziek
meisjes spelen twister
moeder en dochter in mantel
fakkeltocht
Enya en mama met een stuk stof
meisjes maken armbanden
meisje naait mantel met naaimachine
Moeder en dochter maken mantel
collage maken
meisjes geven massage aan mama
praten in de zetel
meisje voelt haar emoties
moeders tekenen
mama's voelen hun lichaam

MENU

  • Home
  • Hoogsensitief en Happy
  • Getuigenissen
  • Therapie voor
    • Kinderen en jongeren
    • Volwassenen
    • Ouders
  • HSP opleiding
    • HSP in je praktijk
  • Blog
  • Voor jou
    • HSP-scan
    • Meditatie
    • Boekenlijst
    • LOVE-letter
  • Contact
  • Mijn podcast

VOLG MIJ OP FACEBOOK

enyahooyberghs

enyahooyberghs
Ben jij een shapeshifter? Ga jij jezelf aanpassen Ben jij een shapeshifter? Ga jij jezelf aanpassen als je een negatieve vibe oppikt? Dan zou wel eens kunnen dat je in een staat verkeert van verhoogde waakzaamheid of alertheid. Een kind verdient liefde en gaat alles doen om dit te krijgen en bouwt hierrond patronen op. Deze patronen kunnen zich voortzetten tot in de volwassenheid. Het kan eruit zien als people pleasing, zodat je altijd leuk gevonden wordt ongeacht of je nu de ware versie van jezelf laat zien of niet. Ook de ‘problem fixer’ is er eentje. Jij wordt degene die de problemen oplost zodat je hiervoor liefde ontvangt of je gaat je aanpassen als een sociale kameleon om goed bevonden te worden. De weg hieruit is radicale zelfacceptatie en zelfliefde in combinatie met het helen van je verleden. Het zijn vaak HSP’ers die bovenop hun hoogsensitiviteit last hebben van deze verhoogde waakzaamheid. Herken je dit patroon in jezelf? Volg me voor meer tips rond hoogsensitiviteit en persoonlijke groei hierin! #hsp #hoogsensitief #trauma #hsptips #hspcoach #psychotherapie #zelfacceptatie #zelfliefde
Jij, ja jij daar! Jij hebt als HSP'er de kracht in Jij, ja jij daar! Jij hebt als HSP'er de kracht in je van emotioneel leiderschap. Dit betekent dat je de spreekwoordelijke kanarie bent in de mijn. In plaats van mijngas te signaleren, merk jij als eerste de veranderingen op in de emotionele toon rondom jou. Je voelt bijvoorbeeld aan dat de energie in jouw team op je werk verslechtert, hoewel er niets is uitgesproken. Jouw kracht ligt erin dit bespreekbaar te maken en te signaleren, want velen rondom jou merken dit nog niet op. Zo kan er tijdig worden ingegrepen vooraleer heel de situatie verzuurt en de goodwill weg is. Daarnaast voel jij ook het lijden van de wereld diep, wat zwaar kan zijn om dragen. Anderzijds - en dat zie ik zo vaak gebeuren - zorg jij als HSP'er net voor positieve verandering in je gemeenschap en familie, als gevolg van wat je waarneemt in de wereld. Dit kanariepietje-talent kan met andere woorden voor zowel pijn - "het doet pijn om zo gevoelig te zijn" en I get it! - als intuïtieve kracht zorgen. Zullen we daarom zoveel mogelijk inzetten op dat laatste!? Hoe? ✨Sta de emoties toe. Laat ze als een golf doorheen je bewegen en neem daarbij enkel de informatie van de emoties op. Laat de rest weer weggolven uit je systeem. Als je ze loslaat, is er ruimte voor persoonlijke groei. ✨Laad jezelf op. Da's dé absolute voorwaarde om deze kracht in te zetten. Vooraleer in actie te komen, vul je jouw energie aan en kom je op krachten. Zelfzorg en je laten dragen door je omgeving zullen altijd prioriteiten zijn in je leven. Daarna kan je we weer uitvliegen in de wereldverbeteraarbusiness 😉. Probeer deze week dus ruimte te creëren voor jezelf. Zoek een echt oplaadmoment. Zelf doe ik dit vandaag door weer een bezoekje te brengen aan mijn osteopaat. En jij? 📷@momentuumphotography #hsp #hoogsensitief #opladen #gevoeligeziel #hoogsensitiefpersoon #hooggevoelig #persoonlijkeontwikkeling #hspcoaching #hsptips #hspcoach
Het is (te?) zwaar… De laatste tijd voel ik me Het is (te?) zwaar… De laatste tijd voel ik me heel wat minder picture perfect dan op deze foto. Het is het moederschap dat weer heel erg doorweegt de laatste tijd. In de vakantie had ik alles (oké, zoveel als mogelijk) losgelaten en hield ik ook geen vaste werktijden aan. Nu dat september er weer is en ik zoveel zotte plannen heb voor jou dit najaar, ben ik de wanhoop nabij. De kindjes sliepen heel de vakantie al terug slecht, maar de laatste week zitten we weer aan 7 tot 10 keer opstaan per nacht. ➡️MOE 💤Ik ben moe. 💤Mijn partner is moe. 💤Mijn netwerk is maximaal aangesproken. 💤Ik ben moe van de mega mental load van het gaan halen, gaan brengen van school, de babysituren voor de jongste te regelen, het eten, de was,… 💤Ik ben moe van het zoeken naar oplossingen: Deze maand staan de homeopaat, bioresonantie, de osteopaat @happybabycoach en de kinderarts op het programma voor Arya die niet slaapt en weer niet bijkomt. 💤Ik ben moe van de angst om alles niet rond te krijgen in mijn zaak. ➡️DANKBAAR ❤️Ik ben zo dankbaar dat ik al zo lang in mijn eigen ontwikkeling zowel mentaal als emotioneel als fysiek geïnvesteerd heb én mijn partner ook, zodat we nu toch overeind blijven als ouders maar ook als koppel. Ik ben er zeker van dat als onze relatie niet ijzersterk was, we nu al lang uit elkaar zouden geweest zijn na drie jaar en een half zonder slaap. ❤️Ik ben ook dankbaar voor mijn netwerk die zoveel voor ons doet, maar het is niet genoeg op dit moment. ❤️Ik ben dankbaar voor mijn werk dat ik met zoveel liefde en plezier doe. Werken is heel wat ontspannender dan voor onze kindjes zorgen (ugly truth, I know). ❤️Ik ben dan toch ook onze kinderen dankbaar voor de lessen die ze ons leren, want we moeten constant keuzes maken wat voor ons toch belangrijk is, waar onze energie die we hebben nog naartoe gaat. Onze energie is te kostbaar om nog te verspillen aan iets nutteloos. ➡️Ik hoef niet per se tips of instant oplossingen onder deze post, ik wil gewoon heel eerlijk met je zijn dat dit ook mijn leven is op dit moment. Ik weet dat wij ook niet de enigen zijn. Het hoogsensitief moederschap, het is me wat… 📷@momentuumphotography
Knoop dit goed in je oren: Je hebt meer energie no Knoop dit goed in je oren: Je hebt meer energie nodig om een emotie weg te duwen dan om een emotie te doorvoelen. 90 seconden om precies te zijn. Hoe doe je dit dan? Wanneer je een emotie voelt opkomen en je de neiging hebt om hem weg te duwen door jezelf af te leiden met bijvoorbeeld het doelloos scrollen op je telefoon, doe in plaats daarvan eens het volgende: 💕 Word nieuwsgierig: Onderzoek waarvan jij jezelf aan het afleiden bent. 💕 Van zodra de emotie stilletjes aan vorm begint te krijgen, adem dan bewust een aantal keer diep in en uit, helemaal naar je buik toe. 💕 Sta jezelf toe om de emotie te voelen. Ik fluister dan vaak mezelf toe: "Ik stem toe." Verwelkom de emotie met open nieuwsgierigheid en sta erbij stil. 💕 Visualiseer de emotie als een golf. Hij komt op, hij rijst naar zijn hoogste punt, hij breekt en verdwijnt weer in de oceaan 🌊. Vertrouw erop dat de emotie ook weer weg gaat: Je wordt niet permanent overspoeld. Like deze post 🤍, als dit jou verder helpt. #hsp #hoogsensitief #opladen #gevoeligeziel #hoogsensitiefpersoon #hooggevoelig #persoonlijkeontwikkeling #hspcoaching #hsptips #hspcoach
Is dit verrassend voor je? Zoals de meeste extrove Is dit verrassend voor je? Zoals de meeste extroverten laden extroverte HSP'ers op door sociaal contact. ➡️ Wat is nu het verschil tussen extroverten en extroverte HSP'ers? Als extroverte HSP'er heb je een verhoogde nood om na sociale contacten je terug te trekken en je op te laden. Dit gaat soms (innerlijke) conflicten veroorzaken omdat je zowel het contact (je extroverte stuk) als de rusttijd (je HSP-stuk) heel erg nodig hebt. Dit in tegenstelling tot de niet-hoogsensensitieve extroverten. Jouw fijngevoelig zenuwstelsel vraagt om rusttijd, dus plan die ook in na een sociale aangelegenheid. Dit vraagt wat oefening om dit onder de knie te krijgen, maar geef jezelf dit geschenk van het opladen alleen én in groep! Ik ben benieuwd waar mijn extroverte HSP'ers zitten! Geef me een hartje in de comments 😍. #extrovert #hsp #hoogsensitief #opladen #gevoeligeziel #extroversie #hooggevoelig #persoonlijkeontwikkeling
Buitenkans 🎁! Wil jij HSP-professional worden Buitenkans 🎁! Wil jij HSP-professional worden en (voor mij) de mooiste job uitoefenen die er op aarde bestaat? Begin juli lanceerde ik HSP in je praktijk, een exclusieve kleinschalige offline training waar ik al mijn kennis, passie en ervaring in het werken met HSP'ers met je zal delen. Deze training was met het uitsturen van één mailtje in een mum van tijd uitverkocht 😎. Nu is er onverwacht terug één van de 10 plekjes vrijgekomen voor de reeks in september. Omdat dit de eerste ronde is van de training is er een uitzonderlijke opstartprijs die je nog kan verzilveren. Stuur me even een privéberichtje als je die wil weten! Tijdens dit traject krijg je mijn volledige toolbox ter beschikking met al mijn visualisaties, meditaties, boeken, psycho-educatie fiches en oefeningen zodat jij alles bij de hand hebt als jij gaat starten met jouw belediging. Er is ook een mogelijkheid dat ik na de training rechtstreeks cliënten naar je ga doorverwijzen, omdat ik weet dat jij een diepgaande opleiding genoten hebt. Alle info over de training vind je op mijn website (link in bio). Op mijn website kan je enkel inschrijven voor de reeks in januari. Wil je toch in september starten en het laatste plekje innemen? Stuur me dan even en dan maak ik het zo voor je in orde! Zo benieuwd wie deze laatste geluksvogel is! Tot in september? Liefs, Enya P.S. Heb je nog vragen over de training, aarzel dan niet om ze te stellen. #hspprofessional #opleiding #hoogsensitief #buitenkans #hsp #psychotherapie #hspcoach
Ben jij ook gezegend met zo'n mensen in je leven? Ben jij ook gezegend met zo'n mensen in je leven? Geef ze gerust hieronder een welgemeend ❤️ om hem of haar te laten weten hoe heerlijk het is dat ze dit begrijpen! Communiceer deze nood van je duidelijk met je omgeving, zodat jij rustig kan opladen zodat je daarna weer echt in verbinding kan gaan. #vriendschap #relatie #hoogsensitief #grenzen #introvert #opladen #zelfzorg
Mmmhh... de zomer ☀ heerlijke periode, zeker voo Mmmhh... de zomer ☀ heerlijke periode, zeker voor iemand als ik die een echt buitenmeisje is. Geef mij maar de natuur, de bossen, water, gras onder mijn voeten, open hemels.. En dat alles lukt gewoon wat beter in de zomer! Als HSP'er word ik daar echt gelukkig van. Dus liever geen overvolle terrassen op een al even druk marktplein. Geen bomvolle stranden met roepende ouders, huilende kinderen, jeukend zand en plakkerige badpakken. En oké, ik overdrijf het misschien allemaal een beetje (of niet?! 😉), maar toch. Met welke zomerse activiteiten kan je een HSP'er wél blij maken? ⛱ met NATUUR. Dat is echt je beste vriend als je wil ontprikkelen. Maak een wandeling door een mooi stukje natuurgebied of duik je eigen tuin in en leg je op het gras. Of zoek een pluktuin in je buurt. Deze tuinen liggen doorgaans op het platteland waar het lekker rustig is 🧘‍♂️ ⛱ met WATER. Verfrissend en helend. Zit er op jouw wandeling geen blotevoetenpad mét beekje? Is er geen strand waar er haast niemand is (dat is er en ik ken het plekje 😉)? Kan je geen kano of sup huren, zodat je even het grotere water op kan? ⛱ met MUSEUM. Zeker in de zomer is het er vaak lekker rustig en koel. Je duikt even een andere wereld in, verruimt je geest, komt tot rust én doet er vaak inspiratie op. Heerlijk! ⛱ met PICKNICK. De ideale vervanger voor dat overvol terras ;-) Gooi wat lekkers in een mand, steek er een dekentje bij en zet je op een rustige plek (ook je eigen tuin!). Of zoek een adresje dat jou zo'n goedgevulde mand kan meegeven. ⛱ met BOEKEN. Bezoek een gezellige boekwinkel. Oké, rust is er niet gegarandeerd, maar grote kans dat er weinig prikkels zijn in een boekhandel. Zeker als je in de rustige uren komt. Neem de tijd om door de boeken te snuffelen en kruip nadien gezellig in de zetel. ⛱ met SPORT. Zelf ben ik niet de grootste sporter, maar yoga doet bijvoorbeeld wonderen bij mij. Voor jou is het misschien een duurloop of een spelletje badminton. Bewegen op een manier die op jouw lijf geschreven is, ontspant en ontprikkelt. Wat zijn jouw HSP-zomeractiviteiten? Deel ze gerust en, waarom niet, mét bijhorende adresjes? 👇 #hsp #hoogsensitief #hsptips #vakatnie
Mee eens? #HSP #hoogsensitiviteit #zelfzorg #gre Mee eens? #HSP #hoogsensitiviteit #zelfzorg #grenzen #persoonlijkeontwikkeling #hart #levenvanuitjehart #mannelijkeenergie #vrouwelijkeenergie
Meer laden... Volg mij op Instagram
© 2020 | Enya Hooyberghs  | Algemene voorwaarden | Cookie policy | Privacy verklaring | Contact